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順造さんのウェルネスvol05

vol.05 自分の体力、体調の限界を知る
人間、体調が良いと
つい仕事をし過ぎる つい夜更かしをし過ぎる
ということが続き、体調が崩れ、病気になり、医者通いをすることになるという経験はありませんか。 反省のたびに思うのは、どこが体調の限界だったのだろうという疑問でした。
私はこのようなことを何百回と繰り返してきました。
長年、自分の体調の限界を知ることが私にとって大きな課題でしたが、どうしてもそれがつかめませんでした。 それが70歳を過ぎた或る日、ふっと解かったのです。
解かってみれば当たり前のことでした。しかし、私にとっては大発見!その秘密は?

「体調が絶好調の時に仕事を減らす、休む努力をする」

たったこれだけのこと!
体調が好調な時に仕事を減らしていく! これが解かってから完全に自分の体調をコントロール出来るようになりましたし、風邪もひきません。
体調、体力の限界は体調が絶好調と思った時なのです。
その時に仕事をしないよう努めるだけで、体調を健康に維持できますよ。
vol.05 自分の体力、体調の限界を知る
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